長ーいゴールデンウィークは終わりましたが、
雨のせいか
道がすいてるせいか、
まだお休みが続いてるように感じるのは 私だけでしょうか
さて、今日は 
紫外線・紫外線対策について
書いてみたいと思います
まず始めに、みなさんご存じの通り、
太陽は光合成を行い植物を育み、
私達に熱（暖かさ）、光（明るさ）をもたらし、
ビタミンDを活性化し、殺菌作用を有し、
太陽の恵みは私達にとって、とても大きい存在です
紫外線は光線治療として医療にも用いられています。
しかし、慢性的に紫外線を浴びると シミ・しわ の原因となり
紫外線は美容の大敵になりかねません
みなさん、ご存じですか？
太陽光線は、可視光線（目に見える光）、赤外線、紫外線に分けられ、
紫外線は地表に届く光の中で最も波長の短いものです。
紫外線は A紫外線（UV-A）、B紫外線（UV-B）、
C紫外線（UV-C）に分けられ、
紫外線の強さは、UVC＞UVB＞UVA の順となり、
地球に届く紫外線はUVBの一部と、UVAです。
UV-Aは
皮膚の真皮層に作用し、タンパク質を変性させる。
また、UV-Bによって生成されたメラニン色素を
酸化させて褐色に変化させます。
コラーゲンやエラスチン繊維を破壊し、
肌の老化を加速させる原因となります。
PAの高い日焼け止めの使用が効果的！
PAとは protection grade of UVAの略で、
UV-Aの防御指数とも言います。
（例）PA＋＋で、UV-A 防止効果がかなりある。
UV-Bは
表皮層に作用するが、色素細胞がメラニンを生成し
防御反応を取ります。浴びすぎると表皮のDNAや細胞膜を破壊し、
表皮に炎症や火傷を引き起こします。
UV-Aより強力で、短い時間でダメージを与え、
皮膚ガンの原因にもなりうる紫外線です。
SPFの高い日焼け止めの使用が効果的です。
SPFとは sun protection factorの略で、
紫外線防御指数とも言います。
（例）SPF１０は日焼け止めを塗らない状態よりも１０倍紫外線を防げる。
UVAは、波長が長いので真皮深くまで到達しますが、
UVBはほとんどが表皮までしか到達せず、
真皮まで到達するのは１０％程度だそうです。
何だか難しい話？になってしまったかもですが、
簡単に言うと、今現在 地球に届く
UVBとUVAの紫外線を慢性的に浴びすぎると、
シミやしわができてしまうのです
日本の季節では、４月～９月が紫外線が最も強く、
紫外線対策が必要です。
紫外線対策
●日焼け止め サンスクリーンの使用
日常外出時では、SPFは１５程度でPA＋かPA＋＋、
海水浴・スキー・ゴルフなどの屋外スポーツで、
強い紫外線に長時間さらされる場合は、
SPF３０程度でPA＋＋かPA＋＋＋を使用。
●紫外線の強い朝１０時～昼２時までの
長時間の戸外活動にはサンスクリーン製剤を使用する。
曇りの日でも、紫外線は予想以上に
肌に届いている事を忘れないで！
●衣類、帽子、サンバイザー、サングラス、
傘などによる総合的防御を心掛ける。
●ビタミンDやC、カルシウムを摂る。
以上、みなさんの紫外線対策の参考になれば幸いです
エステ 昭和区 名古屋 ＴＩＮＡエステティックサロン